40代の私が行った「腸活」

便通の改善で肌ツヤが良くなり若返った

初めて感じた変化は、「便通の改善」です。
毎朝起きると同時に、「便が出そう」な気配がしてトイレにこもると踏ん張ることなくするりと排便することができました。
いきむことなく排便することができたのは、数年ぶりのことでびっくりしました。
便通が改善されることによって体の中の老廃物がたまらなくなり、肌もくすみや乾燥がなくなり、「美肌」と言えるような状態にまで生まれ変わることができました。
肌のくすみがないと化粧のノリもよくなり、家族や友人から「最近綺麗になったね」、「若返ったんじゃない?」と誉め言葉もいただけるようになり、これも、腸活を行う上でのモチベーションアップにつながりました。
見た目が綺麗になるというのは女性としてはうれしいものです。
40代という年齢になって、いろいろなことをあきらめがちになっていたのですが、見た目に変化が出たことでいろいろな事にも自信が持てるようになり、「あれもできそう」、「これもやってみよう」と積極的に行動できる自分にもなれました。
健康や美容だけではなくて、心にも元気をもたらしてくれるメリットもあります。

腸に良い食材を取り入れたら驚くような変化便通の改善で肌ツヤが良くなり若返ったポッコリお腹がへこんでオシャレになった